Gisteravond kon ik maar niet warm worden. Ik heb zelfs sokken aan getrokken in bed. Uiteindelijk wel in slaap gevallen....
Ik heb van de fysiotherapeute oefeningen over de mail ontvangen. Het zijn filmpjes maar om een indruk te geven heb ik een foto gemaakt.
Op mijn rug op de grond is niet prettig au au mijn ribben, maar goed eerste oefening.
Bruggetje maken dat lukt mij prima alhoewel ik niet echt zo hoog kom als op het fimpje (dit wordt door een jong meisje gedaan).
Anteflexie gaat goed.
Rekken bikspieren nou dit begint al een dingetje te worden🤔. Mijn been optrekken lukt nog maar dan de knie naar beneden drukken lukt mij niet. Ik heb te korte armpies😕
Losmaken van de bilspier door op een balletje te gaan zitten. Toevallig heb ik zo'n hard balletje maar......zucht....... het lukt mij niet om deze oefening uit te voeren zoals op het filmpje. Ik heb de kracht niet in mijn armen. Het lijkt allemaal zo simpel 😥.
De één na laatste lukt wel en de laatste .....daar moet ik nog wel even oefenen want ik kan mijn evenwicht niet goed bewaren. Ik heb dus wel wat gedaan maar lang niet alles. Die met het balletje wil ik ook kunnen doen 😕. (Lees dat ik met mijn voeten stamp uit frustratie dat het mij niet lukt).
Het is vandaag fantastisch weer.☀️☀️☀️
Nadat Jerke de boodschappen had gehaald zijn we gaan lopen.....weer ietsjes verder dan gisteren. Tuurlijk voelde ik mijn rug, bil, heup en been maar het ging.
Eigenlijk beviel het mij zo dat we vanmiddag nog zo'n rondje hebben gelopen. Jeetje wat ben ik trots op mezelf. Zal het dan toch goed komen....
Ik ben nog niet trilvrij. Ook lijkt het of de suikerspiegel dan erg hoog is maar bij controle blijkt dit niet het geval, dus komt het door de Prednison. Ik ben ook niet zwaarder geworden maar bepaalde kledingstukken passen niet meer....zitten te krap. Ongetwijfeld ook door de Prednison. Toch mag ik niet mopperen want ik had veel dikker kunnen worden van die pillen.
Nog 5 dagen en dan kijken of het trillen weg is en ik misschien ook weer zonder insuline kan. Nou dan gaat de vlag uit.
We luisteren tijdens alle klusjes en knutselwerkjes naar radio 5. Wat een geweldige zender. 📟 🎶🎶🎶 Rustige muziek en veel van vroeger....ik/wij houden ervan. Het maakt mij blij.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten